Mitä uushenkisyydellä tarkoitetaan?
Nää on IMO aina jotenkin keinotekoisia määritelmiä ja vastakkainasetteluita esim koululääketiede vs kaikki muu.
Kaikenlaisia parannusmenetelmiä, poppamiehiä ja käärmesalvoja on ollut aina. Ja erilaisia liikuntamuotoja. On edelleenkin.
Osa rohdoista tai menetelmistä on tutkittu ainakin jossain määrin toimiviksi joillain yksilöillä. Ja on paljon sellaista mikä ei kaikilla toimi, tai ei ainakaan toivotulla tavalla. Myös koululääketieteen puolella, mm masennuslääkkeet.
Placebo on tutkitusti aika tehokasta ja osa rohdoista tai hoidoista todennäköisesti perustuu siihen.
Jollei kyse ole mistään vaarallisesta tai henkeä uhkaavasta, jos sen positiivisen placebovaikutuksen saa jostain, hyvä niin.
Koululääketiede keskittyy vahvasti sairauksien hoitoon ja oireiden lievittämiseen (ja on siinä paikallaan), oman kokemuksen mukaan terveyden hoitoa ja hyvinvointia joutuu hakemaan muualta. Tarjontaa sillä saralla riittää.
Kiinalainen lääketiede (sisältää mm akupunktion) on mulle ollut monissa asioissa toimivaa. Toimivuus on tieteellisesti todistettu ja se kuuluu kela-korvattavien piiriin kun hoitajana terveydenhuollon ammattilainen.
Kaikki ei tietenkään toimi kaikkeen/kaikille, mutta mun mielestä on outoja logiikkaa leimata esim kiinalainen lääketiede huuhaaksi kahden käyntikerran jälkeen. Kun se ei heti toiminut.
Sama ihminen saattaa käydä lääkärillä lukuisia kertoja, jopa vuosia saamatta vaivoihinsa apua.
Aika harva pitkään jatkunut vaiva paranee tuosta vaan hetkessä. Sama kuin kuvittelisi että p*ska fyysisen kunto paranee kahdella salikäynnillä.
Ongelmana on, että huuhaa-hoitoja ja ihmepillereitä on markkinoilla joka lähtöön ja jokaisella on kannattajansa.
Kehon ja mielen hallinnan yhdistäviä liikuntamuotoja on joogan lisäksi mm itämaiset kamppailulajit. Jonkunlaista mielen hallintaa tarvitaan muissakin urheilumuodoissa. Joku saa hyvän fyysisen ja henkisen olon joogasta, joku hiihtämisestä.
Meditaation/mindfulnessin vaikutuksia on tutkittu paljon ja todettu sen vaikuttavan positiivisesti:
"
Tietoinen läsnäolo, mindfulness (meditaatio), on keskittymistä, havainnoimista ja läsnäoloa nykyhetkessä, tuomitsematta. Sen avulla tapahtuvasta aikuisten kroonisen kivun, ahdistus- ja masennusoireiden sekä toistuvan masennuksen lievittymisestä ja immuniteetin kohentumisesta on vankkaa näyttöä. Mindfulnessin harjoittamisen määrän ja stressi- sekä mielialaoireiden lievittymisen välillä on havaittu annos-vastesuhde, ja harjoittamisen myötä tapahtuu aivojen rakenteellisia ja toiminnallisia muutoksia."https://www.duodecimlehti.fi/duo13356Ihmiset harjoittavat jonkunlaista mindfulnessia eri tavoin. Mun näkökulmasta mm kalastus tai sukan kudonta saattaa mennä tähän kastiin.
Se, että joku istuu monta tuntia onkivapa kädessä laiturilla, hiljaa kohoa tuijottaen, on mindfulnessia parhaimmillaan. Se on läsnäoloa hetkessä, rauhoittumista ja rentoutumista.