Onko rusinat terveellisiä vai ei?

[aamupuuroon vai ei]

Tästä on monta mielipidettä, mikä sinun käsityksesti on? Kannattaako rusinoita ripauttaa aamupuuroon vai ei?

[Cactus]

Minä ajattelisin, että ovat terveellisiä. Käsittääkseni niissä on ihan kivasti esim. rautaa ja kuituja. Toki hyvin makeita ovat, mutta ei kai kukaan niitä kouratolkulla puuroon laita

[Tiibetinhelmi]

Siis nehän ovat kuivattuja viinirypäleitä, joten miksi eivät olisi terveellisiä? Tietystä järkevissä määrin.

[smörgen]

Rusinoissa on joku 60 % sokeria, kuten muissakin kuivatuissa hedelmissä. En käyttäisi kauheita määriä, mutta makua antamaan vähän voi laittaa. Onhan niissä kuivattunakin myös hedelmien hyviä ja terveellisiä ominaisuuksia.